登山時(shí)，不宜穿皮鞋、新鞋、高根鞋和涼鞋，宜穿較輕便的運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋和膠底布鞋。

　　登山要?jiǎng)蛩�，保持良好心態(tài);不要三步并作兩步或蹦蹦跳跳，這樣會(huì)加重膝踝負(fù)擔(dān)，易勞累和受傷。

　　上山時(shí)，盡量走石階，少走山面斜坡，這樣既符合力學(xué)和生理要求，又安全省力;中途休息的次數(shù)可多些，一次要控制在10分鐘以內(nèi)。

　　登山時(shí)，不要東張西望，以免不慎跌倒。武當(dāng)山有句俗話：“走路不看景，看景不走路。”

　　山上的氣溫變化大，風(fēng)也大，天氣變化無常，應(yīng)帶好衣服和雨具。不要在風(fēng)口處撐傘。

　　中老年人登山時(shí)，可買一根武當(dāng)拐杖，走路時(shí)會(huì)有幫助，既實(shí)惠又實(shí)用。

　　多開口問路避免走冤枉路，切勿“摸著石頭過河”亂闖。

　　體質(zhì)較弱的游客登山時(shí)，要注意避免體力消耗過大的活動(dòng)，注意休息節(jié)奏，保持體力，同時(shí)，應(yīng)多喝一些含有鹽份的水或飲料。