登山時，不宜穿皮鞋、新鞋、高根鞋和涼鞋，宜穿較輕便的運動鞋、旅游鞋和膠底布鞋。

　　登山要勻速，保持良好心態(tài);不要三步并作兩步或蹦蹦跳跳，這樣會加重膝踝負擔，易勞累和受傷。

　　上山時，盡量走石階，少走山面斜坡，這樣既符合力學和生理要求，又安全省力;中途休息的次數(shù)可多些，一次要控制在10分鐘以內(nèi)。

　　登山時，不要東張西望，以免不慎跌倒。武當山有句俗話：“走路不看景，看景不走路。”

　　山上的氣溫變化大，風也大，天氣變化無常，應(yīng)帶好衣服和雨具。不要在風口處撐傘。

　　中老年人登山時，可買一根武當拐杖，走路時會有幫助，既實惠又實用。

　　多開口問路避免走冤枉路，切勿“摸著石頭過河”亂闖。

　　體質(zhì)較弱的游客登山時，要注意避免體力消耗過大的活動，注意休息節(jié)奏，保持體力，同時，應(yīng)多喝一些含有鹽份的水或飲料。